第10話 数値では見えない健康診断も日頃からしましょう!

会社でお勤めの方は年に1回は受ける健康診断。

血液検査、尿検査、心電図検査などで出る数字によって生活習慣を見直すきっかけになりますが、まずは普段から感じれる小さな身体の変化に目を向けてみませんか?

「朝起きた時腰の痛いところがいつもと違うな。」

「そういえば今日便していないな。」

「昨日と同じ睡眠時間だけど1日頭がぼーっとするな」

など小さな不調の始まりは必ず、身体にサインが出ます。

このサインを仕事や子育てなどで忙しいを理由に「まあいいか」と見逃さずに自分の身体に意識向けてみてください!

年に1回の大きな健康診断より毎日に小さな自己管理に目を向けていきましょう!

※番組の冒頭に視聴者プレゼントのお知らせがあります。

姿勢専門トレーナー 松永大佑

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