第12話 8歳の自分の子どもに体幹トレーニングを教えても良いですか?

本日はリスナー(30代女性)からのご質問です。

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松永さん、sayuさん初めましていつもラジオを楽しく聴いています。聴く度に姿勢を意識するようにしています。私は家で腹筋などトレーニングをしています。私には小学2年生になる息子がいて野球を習わせているのですが、雑誌に載っているような体幹トレーニングは何歳くらいからやらせた方がとかありますか?うちの息子にもやらせようかなと思っているので教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。

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スポーツの基礎体力要素、一般でも姿勢を維持したり怪我の予防になったりと大事なトレーニングですが、何歳から体幹トレーニングを始めて良いのでしょうか?

・そもそも体幹とはどの辺を指すのか?

・何歳から体幹トレーニングを始めて良いもの?

・体幹トレーニングのメリット

などリスナーの質問にナビゲーターsayuさんとともにお話ししています。

毎週水曜日に疲れない身体作りについて配信中。

姿勢専門トレーナー 松永大佑

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