第2話 姿勢を変える第一歩は姿勢に気付くこと

姿勢が悪いとは分かっても何で悪くなったことを考えたことはありますか?

ストレッチで硬い筋肉を伸ばすのも、弱いとこを筋トレで鍛えるのももちろん大事です。

ですが、その前に自分の姿勢にもう少し目を向けてみませんか?

その第一歩は普段自分がどんな姿勢でいるかを考えてみることです。

今回は自分の姿勢を振り返る内容になっています。

姿勢チェックの方法も番組内でお伝えしていますので、早速お聴きください!

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