第25話 前屈で床に手を付くにはどうしたら良いですか?

リスナーからのご質問にお答えします

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50代男性 会社員

昔から身体が硬いのが悩みで特に前屈は今まで一度も床に手が付いたことがありません。身体が柔らかくなれば少しは身体も楽になれるのではと思い、お風呂上がりにたまにストレッチはしています。床に手が付くために何か良いアドバイスがあればよろしくお願いします!

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身体が硬いと感じる時のひとつに

「前屈(立位)で床に手が付かない‥」

手が付かないことが何かすぐに健康に悪影響があるわけではないですが

柔軟性はある方が快適に身体を動かせる大きな体力要素です。

今日は前屈に関与する筋肉や付かない原因などお話をしています。

柔軟性はいくつ年を取っても向上します!

日々頑張っている身体のメンテナンスをしましょう!

姿勢改善専門トレーナー 松永

松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com

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