第2話 姿勢を変える第一歩は姿勢に気付くこと

姿勢が悪いとは分かっても何で悪くなったことを考えたことはありますか?

ストレッチで硬い筋肉を伸ばすのも、弱いとこを筋トレで鍛えるのももちろん大事です。

ですが、その前に自分の姿勢にもう少し目を向けてみませんか?

その第一歩は普段自分がどんな姿勢でいるかを考えてみることです。

今回は自分の姿勢を振り返る内容になっています。

姿勢チェックの方法も番組内でお伝えしていますので、早速お聴きください!

第1話 姿勢が変わると全てが変わる

良い姿勢は身体が楽になるだけではなく、心身両面で良くなっていきます。

その姿勢が良くなるための第一歩は、日々の生活の姿勢や何気ない生活動作からまず気づくことから始めます。

そのための発信を今後テーマごとにお伝えしていきます。

初回は番組概要がメインです。

どんな人に聞いてほしいか?
なぜ姿勢が良い方が良いのか?
体育塾を付けた理由とは?

などナビゲーターsayuさんと共にお送りします。