長時間座る姿勢を取り続けていると健康に悪影響が出るのは
もうご存じだと思いますが、それは身体のスタイルにも影響が出てきます。
今日はその中でも一番影響に出やすい「座り×お尻のたるみ」について
お話をしました。
最近はテレビでも女性のトレーナーが多く出演され「美尻」「ヒップアップ」という言葉が目にすることは多いのではないでしょうか?
現在トレーニングしている方も20代の若い女性を始め、スタイルが気になる40歳を超えた女性の方も、お尻は気になる場所のひとつではないかと思います。
正しいトレーニングで引き締まります。
しかし、もうひとつ考えたいのは、
「なぜそもそも筋肉はたるんでくるのか?」
原因から考えられるひとつとして「座り姿勢」から紐解いて解決していきます。
ぜひ続きは番組をお聴きください!
姿勢改善専門トレーナー 松永大佑
松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com
Podcast: Play in new window | Download