第66話 【学校講演報告】子どもの健康は親がまず知識をつけることから

※サーバーの不調により配信が遅れました。

今回は先日都内にある都立高校に通う保護者の方を対象に

足と健康について90分お話をさせていただきました。

その時に実際に話を聞いたり、アンケートを読ませていただいて

感じたことを音声にしました。

 

まずは知識をつける

それを大切な人に伝える

間違った伝え方になってはダメだけど

まずはやってみるのも大事。

情報を精査するのはプロに相談してください。

 

知らないことで防げたことが遅れて

そこから「どうすれば良い?」というお悩みが多かったのを

実感しました。

 

お母さん、お父さんそして先生が

子どもを守る役目です。

 

続きは番組をお聴きください。


姿勢改善専門トレーナー 松永

◎松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com

◎公式LINE@:ID:@rtw8871c→追加で完了
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第65話 横の動きを積極的に取り入れましょう

私たち人の動きは、一方向だけに動いているわけではなく

3Dのように縦、横、捻るという動作の組み合わせで

必要な時に全身動いています。

「歩く」という動作をとっても前に進むときは

足も腕も前後に動きですが胴体はひねるという複合的な動作です。

 

その中でも現代人で特に生活動作で動きが少ない

「横」の動きを意識して取り入れて運動することで

疲れない身体を手にいれることにつながるお話です。

 

是非続きは番組をお聞きください!


姿勢改善専門トレーナー 松永

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第64話 寝相と姿勢の話

今週は睡眠から考える姿勢の話です。

あなたは寝相は良いですか?悪いですか?

 

寝相の良い悪いの判断材料となるのが

「寝返りを打っているか」

あなたは寝返りは打てていますか?

そもそも寝返りはなぜ起きるのか?

した方がよいのか?

そんな寝返りをメインワードから

睡眠、姿勢、健康状態が分かる

内容です。

ぜひ続きは番組をお聴きください!


姿勢改善専門トレーナー 松永

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