冬の季節に風邪やインフルエンザにかかりやすくなるのは、ウイルスの感染によるものはもう既にご存知だと思いますが、
そのための対策として
感染を出来るだけ未然に対策をしておくことです。
ではどう対策しておけば良いか？
今日の番組では運動をしている方、そうでない方も
生きていく上で欠かせないキーワード「代謝」をメインに
この冬風邪を引かずに身体作りする為のお話をしています。
===================
◼︎３つの代謝の種類
◼︎それぞれの役割
◼︎体温は上げると同時に下げるな
===================
是非続きは番組をお聴きください！
疲れ知らずの身体を作り方をナビゲーターのsayuさんと共に
毎週水曜日に配信中。
姿勢改善専門トレーナー 松永大佑
松永大佑公式HP：http://matsunaga-trainer.com
Podcast: Play in new window | Download