第32話 新年の目標が決まったらまずやめることを決めましょう!

今年ももういよいよ終わりますね。新年の目標は立てましたか?

目標が決まったら、新年迎えてすぐに行動ですね。

しかし、もし今年の目標が去年達成できなかった事をリベンジする方は一回待ってください。今あなたの頭の中にやることがたくさん浮かんでいると思います。1回整理しましょう。その時に大事なのはやることを決める前に

「やめること決めましょう!」

1日は24時間で不変です。

1から10に加えて新たに11個目のことを加えては、水コップ満タンな上にさらに水を注ぐようなもので、いつまで経っても手をつけられません。

身体作りだけに限らずですが、時間がなくてやろうとしていたことがなかなか計画通り進まなかった方は、まず足すより引くことを決めるのがオススメです。

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◼︎松永の2017年プライベート目標報告

◼︎行動が出来ない2つの理由

◼︎To Doリストの前にNot To Doリストを作ろう

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続きは是非音声でお聴きください!

※来週1/2分はお休みです。

疲れない身体作りについてナビゲーターのsayuさんとともに

毎週水曜日に配信中。

姿勢専門トレーナー 松永大佑

松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com

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