第34話 雪道での疲れない歩き方

雪が降る冬のシーズン、先日の成人式やセンター試験も雪の日とぶつかり雪道も歩くのが大変だったかもしれません。

都内だと特に普段雪が降らないので、慣れない凍った道で滑ったり歩くのに苦戦する方もいると思います。

今回は雪道での滑らない歩き方に加えて、姿勢や動作を安定させる身体の仕組みについてもお話しました。

このポイントを抑えると身体が不安定になる「?」が解決するかも。トレーニングにも活きる内容ですので是非お聴き役立ててください!

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◼︎雪道での滑らない歩き方

◼︎姿勢・動作を安定する身体の仕組み

◼︎足型測定会のお知らせ(14分〜)

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是非続きは番組をお聴きください!

疲れない身体作りについてナビゲーターのsayuさんとともに

毎週水曜日に配信中。

姿勢改善専門トレーナー 松永大佑

松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com

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