第36話 座りっぱなしはお尻を退化させるトレーニング

長時間座る姿勢を取り続けていると健康に悪影響が出るのは

もうご存じだと思いますが、それは身体のスタイルにも影響が出てきます。

今日はその中でも一番影響に出やすい「座り×お尻のたるみ」について

お話をしました。

最近はテレビでも女性のトレーナーが多く出演され「美尻」「ヒップアップ」という言葉が目にすることは多いのではないでしょうか?

現在トレーニングしている方も20代の若い女性を始め、スタイルが気になる40歳を超えた女性の方も、お尻は気になる場所のひとつではないかと思います。

正しいトレーニングで引き締まります。

しかし、もうひとつ考えたいのは、

「なぜそもそも筋肉はたるんでくるのか?」

原因から考えられるひとつとして「座り姿勢」から紐解いて解決していきます。

ぜひ続きは番組をお聴きください!

姿勢改善専門トレーナー 松永大佑

松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com

 

 

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