今年気持ち新たに運動を始めた方、これから春に向けてまさに今運動しようかと考えている方もいるかと思います。
そんな中運動を始めるとひとつ壁になりやすいのが
「長続きしない」「飽きてしまった」
運動は継続するのが大事だと理解できている方ならではのお悩みだと思います。
今日はそんな運動が続かない人へ
今日番組で話している３つのポイントを意識すると
「やらなきゃ」から「やりたい！」と自然と意欲的に考えられるきっかけにはなると思います。
何かヒントになれば嬉しいです！
今日は運動する心持ちの内容です。
心と体は繋がっています。
心も骨格も良い姿勢で理想の身体へ！
姿勢改善専門トレーナー 松永大佑
松永大佑公式HP：http://matsunaga-trainer.com
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