第47話 足の機能改善は足周りの外部環境(履物)も見直しましょう!

第46話の続きです。

足を動かすというのは「裸足」の環境が前提ですが

普段私たちは外で歩いているときは基本「靴下を履き」「靴」「中敷」

3つのいわゆる履物によって守られて歩いています。

言い換えるなら、靴を履いている時地面と接地しているのは

足ではなく靴です。

まず靴があるのではなく、足があるから靴を履いて歩くのです。

つまり足がしっかり機能通り動いてくれる為には

足回りの外部環境も注目しなければいけません。

今日は前回の足の第一予防となるトレーニングとそのパフォーマンスを発揮する為の靴との関連したお話です。

続きは番組をお聴きください!

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