第50話 運動習慣が作れない人は「環境」を変えましょう(後半)

前回の続きです。

今日はひとりの環境から

「誰かと一緒にやる環境」と

「指導を受けてやる環境」

についてです。

「誰かと一緒にやる」とは、、

友達と誰かと一緒に運動する環境、またはコミュニティを作ってやる環境

を作って目的に向かって頑張る方法。

「指導を受けるやる」とは、、

対多数で受けるグループレッスンとマンツーマンで受ける個人レッスンの2つです。

いずれもメリットとデメリットがありますので

お聴きいただき、あなたが目標と行動を止めずに頑張れる環境を選択して

変わるきっかけになればなと思います。

ぜひ続きは番組をお聴きください!

※お陰様で今回で50回目の配信となります。
いつもお聴きいただきありがとうございます。
音声を聴き、健康で疲れ知らずの身体を作るための考え方、日常生活からすぐに実践できることなど、体と心とともに前向きに姿勢が変わっていく番組をこれからも作っていきます!

姿勢改善専門トレーナー 松永

◎松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com

◎公式LINE@:ID:@rtw8871c→追加で完了
URL:http://line.me/ti/p/%40rtw8871c

 

 

 

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