第51話 膝の痛みを改善して好きなバレエの動きが出来るようになったお客様の例

今日は膝の痛み改善の方向けの改善例の紹介です。

私が活動場所のフィットネスクラブでパーソナルトレーニング指導しているお客さまを例に挙げて話をしました。

膝の痛みの原因は様々です。

しっかり解決したい方はきちんと見てもらって正しいエクササイズを処方してもらい、出来れば最初はマンツーマンで見てもらいながらやるのはおすすめします。

今日紹介するお客さま(50代女性 Iさん)はスタジオのバレエに出ている方で

そのバレエを膝の痛みを治して続けたいとのことで始めました。

トレーニングでやったことは3つ。

そしてトレーニング以外に膝の痛みの原因につながっている

外部環境。

詳しい内容の続きは番組をお聴きください!

姿勢改善専門トレーナー 松永

◎松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com

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