肩こりや腰痛を日常生活から原因を紐解く今週は
「うつ伏せ読書は今すぐやめましょう！」です。
寝る前に布団、ベッドの上で読書したり、スマホ使っていたり
することも多いかと思います。
お布団はとても気持ち良い。
お布団の上まで「姿勢良く！」とは言いません。
しかし、今日のうつ伏せ姿勢による
読書には肩こりよ腰痛になる原因が潜んでいます。
当てはまる方はその習慣すぐにやめましょう。
是非続きは番組をお聴きください。
姿勢改善専門トレーナー 松永
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