第55話 足首が硬いと足首は太くなりやすくなります。簡易チェック&改善方法解説

これから夏本番

薄い夏着ファッションでオシャレして外へ出かけて遊びたい!

短パンやショートパンツ、スカート、サンダル、スニーカーなど

しかし足のラインが気になるところ。

特にシルエット的に気になる、足首周り。

足首周りの凹凸があるとキレイで細く見えますよね。

今日は珍しく美容の話。

「足首の柔軟性」をテーマに話しています。

特に女性の方必見です。

足首が硬いと

どうなるのか?

なぜそうなのか?

では改善は?

簡単にセルフでチェック&改善エクササイズ付きで

話しています。

是非つづきは番組をお聴きください。

足首可動域チェック(NG)
※小指の付け根がくるぶしの真上に来ていない

足首可動域チェック(OK)
※床に対して垂直になっている

 

※サーバーの不具合で配信が遅れました。


姿勢改善専門トレーナー 松永

◎松永大佑公式HP:http://matsunaga-trainer.com

◎公式LINE@:ID:@rtw8871c→追加で完了
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