今日は長時間移動の座り姿勢について
乗り物の座席は大きく分けて
クロスシートとロングシートの２種類あります。
飛行機や新幹線はクロスシートと呼ばれるタイプです。
あれらの特徴はシートがリクライニングシートであることです。
つまり背もたれの角度が変えられます。
あなたが乗る場合は
リクライニングの背もたれの角度はどれくらいですか？
身体に負担がかかりづらい適正角度。
エコノミー症候群対策にもなる
足元で狭い座席下でも出来る予防エクササイズ
なども紹介しています。
出張など飛行機や新幹線を多用する方は
ぜひ続きをお聴きください！
姿勢改善専門トレーナー 松永
◎松永大佑公式HP：http://matsunaga-trainer.com
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