第65話 横の動きを積極的に取り入れましょう

私たち人の動きは、一方向だけに動いているわけではなく

3Dのように縦、横、捻るという動作の組み合わせで

必要な時に全身動いています。

「歩く」という動作をとっても前に進むときは

足も腕も前後に動きですが胴体はひねるという複合的な動作です。

 

その中でも現代人で特に生活動作で動きが少ない

「横」の動きを意識して取り入れて運動することで

疲れない身体を手にいれることにつながるお話です。

 

是非続きは番組をお聞きください!


姿勢改善専門トレーナー 松永

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