第67話 身体を動かせる範囲の基準を知っておこう

普段指導していてトレーニングをする際に

よく聴かれる質問にお答えします。

「どこまで動かせば良いですか?」

どのように動かすのか?というフォームを覚えてから

どこまで動かすという答えは

筋力や柔軟性など体レベルによって変わります。

そういう時に何を「基準」に動けば良いのか?

大きく2つのポイントに分けて

お話しました。

トレーニングする時の参考になれば幸いです。

続きは番組をお聴きください。


姿勢改善専門トレーナー 松永

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